Ottobre 2024

I Sogni sono storie ed immagini che la mente crea mentre dormiamo ed esistono diverse teorie sul motivo per cui accade, se siano solo parte del ciclo del sonno, o servano a qualche altro scopo.
Sognare può avere alcuni benefici, come aiutare il cervello ad elaborare le informazioni raccolte durante il giorno, per poi consolidarle e trattarle durante il giorno.
Oppure potrebbe rappresentare desideri o timori inconsci.

Scientificamente, ci sono 5 fasi durante il sonno:

𝟙. sonno leggero con movimento lento degli occhi e ridotta attività muscolare. 4 – 5% del sonno totale.
𝟚. movimento oculare fermo con onde cerebrali che diventano più lente, con occasionali onde rapide chiamate “fusi del sonno”. 45 – 55% del sonno totale.
𝟛. onde cerebrali estremamente lente, chiamate “onde delta”, intervallate da onde più piccole e più veloci. 4 – 6%del sonno totale.
𝟜. produzione cerebrale quasi esclusivamente di onde delta. Durante le fasi 3 e 4, chiamate “sonno profondo”, è difficile svegliare qualcuno. Nessun movimento o attività muscolare o movimento degli occhi. Le persone, se svegliate mentre sono nel sonno profondo, spesso sono disorientate per diversi minuti dopo il risveglio. 12 – 15% del sonno totale.
𝟝. movimento rapido degli occhi, sonno REM, che inizia generalmente entro 90 minuti dall’addormentamento, durante il quale gli occhi si muovono rapidamente in varie direzioni e possono verificarsi sogni. Respirazione più irregolare e superficiale, i muscoli degli arti si paralizzano temporaneamente. Aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna, gli uomini sviluppano erezioni del pene. Svegliandosi durante il sonno REM, spesso si descrivono storie bizzarre ed illogiche, i sogni. 20 – 25% del tempo totale del sonno.

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Nella cultura popolare, analizzare i simboli dei Sogni ed attribuirgli un significato è diventato una fonte sia di intrattenimento che di autoriflessione.
Ci si chiede spesso se i sogni abbiano un significato, se si può apprendere i propri desideri e le proprie aspirazioni inconsce interpretando i propri sogni.
Alcuni sogni scivolano via quando ci svegliamo, nonostante i tentativi che facciamo per afferrarli.
Altri rimangono vividi nella nostra memoria, così chiari e indimenticabili che, con il passare dei giorni, potremmo iniziare a chiederci se li abbiamo effettivamente più di una volta.
Ma anche se non ricordiamo molto, o addirittura nulla, dei nostri Sogni, li abbiamo ancora. Mentre gli esperti hanno ancora molto da scoprire sui sogni, perché sognare fa parte dell’esperienza umana.
Gli psicologi, come Sigmund Freud e Carl Gustav Jung, hanno a lungo teorizzato il significato più profondo dei Sogni, anche se altri esperti credono che non abbiano molto significato.
Freud fu il primo a formulare una “Teoria dei Sogni”, secondo la quale c’è una serie di leggi che regolano la formazione del contenuto manifesto di un Sogno.
Quindi, capendo come si formano i Sogni, è possibile usare le stesse leggi, per decriptarne il contenuto latente.

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Queste leggi sono:

💦 CONDENSAZIONE, un’idea, un’immagine del sogno può fondere insieme a vari pensieri e ricordi.

💦 SPOSTAMENTO, processo per cui la carica emotiva è separata dal suo oggetto reale ed è riferita ad un oggetto differente.

💦 DRAMMATIZZAZIONE, pensieri ed emozioni alla base dei sogni si presentano in successione densa e movimentata.

💦 SIMBOLIZZAZIONE, utilizzo da parte dell’inconscio di simboli sostitutivi delle cose.

💦 RIELABORAZIONE SECONDARIA, accade al risveglio, quando la coscienza rientra completamente in azione, ostacolando il ricordo della trama del Sogno.

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Freud afferma che il “lavoro onirico”, ovvero il lavoro della censura durante il sonno, serve a mascherare i reali contenuti dell’inconscio, e che quindi il Sogno si presenta come l’espressione deformata di un desiderio rimosso.
Inoltre il sogno è sempre collegato ad un fatto emotivo della primissima infanzia, sprofondato nell’inconscio.
Il cervello addormentato crea un “Sogno manifesto” utilizzando frammenti di immagini, esperienze e ricordi di tutti i giorni.
Il Sogno manifesto semplifica, riorganizza, rimodella e maschera il “Sogno latente”, cioè quello dei propri desideri repressi ed inconsci.
Esso usa vari simboli ed immagini particolari o insolite, per nascondere il Sogno latente, o ciò che si sta realmente sognando.
La teoria di Jung, invece, afferma che il Sogno è un prodotto autonomo e significativo dell’attività psichica, per cui non siamo noi che sogniamo, ma sono le immagini del Sogno che ci vengono a trovare durante la notte.
Solitamente diciamo: “Ho fatto un Sogno”, ma sarebbe più corretto affermare: “Ho visto un Sogno”.
A differenza di Freud, per Jung l’inconscio non si traveste, anzi si manifesta con autenticità attraverso simboli ed archetipi, quindi nel Sogno non ci sono parti nascoste o ambigue.

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Nel Sogno sono presenti elementi della psiche individuale, personale ed elementi culturali.
Per Jung, le persone sperimentano diversi tipi di Sogni, che possono essere visti attraverso la lente della “compensazione”, secondo la quale, i Sogni sono un meccanismo che consente alla mente inconscia di sviluppare completamente, o bilanciare, parti che sono in conflitto tra loro.
Al di là di ogni spiegazione, teoria e giustificazione scientifica, il Sogno è un fenomeno affascinante, che può rivelare molto sulla nostra mente subconscia, le emozioni e le credenze.
Si tratta di immagini, suoni, sentimenti e pensieri che si verificano nella nostra mente durante il sonno, che possono variare da realistici a bizzarri, da piacevoli a terrificanti, e da superficiali a significativi. I Sogni sono influenzati da molti fattori, come i nostri ricordi, esperienze, emozioni, desideri, paure ed aspettative, e difficilmente sono casuali o privi di significato.
Sono un riflesso della nostra mente subconscia, che memorizza tutte le informazioni che abbiamo vissuto, così come i nostri sentimenti, credenze ed intuizioni più profondi.
I Sogni sono finestre su Mondi oltre l’ordinario, che possono spaziare dai piccoli dettagli della vita quotidiana fino a profonde intuizioni spirituali ed all’esperienza dell’amore incondizionato.

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Anticamente, in Egitto e Grecia, il Sogno era considerato una comunicazione soprannaturale o un mezzo di intervento divino, il cui messaggio poteva essere interpretato da persone investite da questi poteri spirituali.
Gli antichi sacerdoti egizi fungevano da interpreti dei Sogni, come è evidente nei geroglifici che raffigurano i Sogni e le loro interpretazioni.
Invece, gli antichi Greci costruirono templi, chiamati Asclepieions, in cui i malati venivano mandati per essere curati, credendo che le cure sarebbero state effettuate tramite la “grazia divina”, incubando i Sogni all’interno dei confini del tempio.
I Sogni erano anche considerati profetici, presagi di particolare importanza, così Artemidoro di Daldis, vissuto nel II secolo d.C., scrisse un testo completo “Oneirocritica” (Interpretazione dei Sogni).
Egli credeva che i Sogni potessero predire il futuro, che il significato di un’immagine onirica potesse comportare giochi di parole e potesse essere compreso, decodificando l’immagine nelle sue parole componenti.
Ad esempio, Alessandro Magno, mentre combatteva contro i Tirii, sognò che un satiro stava danzando sul suo scudo, ed Artemidoro narra che questo Sogno fu interpretato: satiro = sa tyros (“Tiro sarà tua”), prevedendo che Alessandro sarebbe stato trionfante.
Esistono prove dell’interpretazione dei Sogni da parte dei Sumeri, risalenti al 3100 a.C., che li consideravano estremamente importanti per la divinazione, tanto che i re vi prestavano molta attenzione.
Per esempio, Gudea, il sovrano della Città-Stato sumera di Lagash, ricostruì il tempio di Ningirsu come risultato di un sogno in cui gli era stato detto di farlo.
I Sogni erano talvolta visti anche come un mezzo per “vedere” in altri mondi, e si pensava che l’anima, o una parte di essa, uscisse dal corpo della persona addormentata e visitasse effettivamente i luoghi e le persone che il sognatore vedeva nel sonno.
Assiri e Babilonesi dividevano i Sogni in “buoni”, inviati dagli Dei, e “cattivi”, inviati dai Demoni.

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Nel Medioevo, alcuni Hadith islamici (una forma di tradizione islamica contenente le presunte parole, azioni ed approvazioni silenziose del profeta Maometto) affermavano che i Sogni sono composti da tre parti, riconoscendone 3 tipi: falsi, patogeni e veri.
Le opere di Muhammad Ibn Sirin, nato nel 654 d.C., Ta’bir al-Ru’ya e Muntakhab al-kalam fi tafsir al-ahlam, sull’interpretazione dei Sogni, descrivono che è importante per un laico cercare assistenza in un Ulama (studioso musulmano), che possa guidare nell’interpretazione dei Sogni con una corretta comprensione del contesto culturale e di altre cause ed interpretazioni simili.
Ma esistono tantissime altre pubblicazioni sull’argomento, dell’epoca e dei secoli successivi, con le più svariate teorie.

Tra le varie descrizioni di tipologie di Sogno, troviamo:

𝟙. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℕ𝕆ℝ𝕄𝔸𝕃𝔼 – è quello in cui non hai idea di sognare, fino a quando non ti svegli. In un sogno tipico, spesso accadono cose che, nella realtà non ti penseresti minimamente di fare. Ognuno di noi ha dei Sogni normali ogni notte, i quali nascono per lo più dal sonno REM e sono essenziali per la nostra sopravvivenza. Per esempio, in un sonno di 8 ore, si sogna normalmente per circa 100 minuti, con Sogni più lunghi e più vividi che si verificano alla fine del sonno.

𝟚. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℙℝ𝕆𝔽𝔼𝕋𝕀ℂ𝕆 – essenzialmente predice il futuro, trasmettendo messaggi importanti, indizi o chiavi.
I Sogni profetici spesso includono immagini, visioni, suoni, oggetti, persone o messaggi che arriveranno in futuro, poiché questi sogni sono uno sguardo al futuro.
A volte, quando si verifica il fenomeno del “Deja vu”, è perché si è già sognato questo evento, ed accade spesso alle persone che non ricordano i loro Sogni profetici o tengono un diario dei Sogni, ma l’evento che si sta verificando sembra stranamente familiare.
A loro volta, anche i Sogni profetici hanno molte varianti, che possono avere un significato per la tua vita, raggruppati in sette tipologie:
• APPARIZIONE: contengono un messaggio da qualcuno che è morto.
• DECISIONE: ti vedi di fronte a una scelta e poi ti osservi mentre prendi una decisione.
• CHIAROUDIENZA: senti una voce chiara e distinta nel tuo sogno e, al di là se sia la tua o quella di qualcuna altro, presta attenzione al messaggio che trasmette, poiché è questa la chiave dell’intero Sogno.
• AVVERTIMENTO: ti avvertono di possibili impedimenti e quindi di essere cauto, suggerendoti ciò che devi evitare, per non avere intralci davanti a te.
• TELEPATIA: ti fanno entrare in contatto con i pensieri di qualcuno a cui sei molto vicino, attraverso il Sogno stesso.
• DIREZIONE: è l’Universo, o le tue guide spirituali, che ti trasmette messaggi profetici, offrendoti una guida per la tua vita.
• EMPATIA: mostrano che provi empatia verso qualcun altro, solitamente qualcuno a te molto vicino.
Un esempio di Sogno profetico di avvertimento è quello che ebbe il presidente americano Abraham Lincoln, tre giorni prima di essere assassinato.
Lincoln descrisse il suo sogno alla moglie ed a un gruppo di amici, di cui esiste una registrazione fatta da un suo amico presente, Ward Hill Lamon.
E la storia reale racconta appunto, che il presidente Lincoln fu vittima di un attentato compiuto da un simpatizzante sudista, l’attore John Wilkes Booth, il quale gli sparò mentre era a teatro: Lincoln morì all’alba del giorno dopo, il 15 aprile 1865…

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𝟛. 𝔽𝔸𝕃𝕊𝕆 ℝ𝕀𝕊𝕍𝔼𝔾𝕃𝕀𝕆 – è un Sogno vivido e convincente sul risvegliarsi dal sonno, mentre il sognatore in realtà continua a dormire. Dopo un Falso risveglio, la persona spesso sogna di svolgere la sua routine mattutina quotidiana, come fare la doccia o andare al lavoro, ecc. Il Falso risveglio, principalmente quindi è caratterizzato da sogni che assumono aspetti di un doppio Sogno o di un Sogno nel Sogno. Un classico esempio nella narrativa si trova nel protagonista del “Ritratto” dello scrittore russo di origine ucraina Nikolai Gogol. E’ la storia di un giovane e squattrinato artista, Andrey Petrovich Chartkov, che si imbatte in un vecchio negozio d’arte, dove scopre un ritratto sorprendentemente realistico di un uomo anziano, i cui occhi “fissavano persino il ritratto stesso, come se ne distruggessero l’armonia con la loro strana vivacità”. Per un impulso inspiegabile, Chartkov usa gli ultimi soldi che ha, per acquistare il ritratto, di cui il mercante del negozio d’arte sembra felice di liberarsi. Il giovane torna nel suo squallido appartamento e appende il dipinto, ma è così ossessionato dallo sguardo del vecchio che lo copre con un lenzuolo prima di andare a letto. Durante la notte, Chartkov sogna che il vecchio nel ritratto prende vita ed esce dalla sua cornice con un sacco di soldi. L’artista si sveglia due volte e si rende conto di stare ancora sognando, ma la terza volta si sveglia per davvero, rendendosi conto di aver immaginato sia il movimento del ritratto che i soldi. Tuttavia, gli sembra che in mezzo al sogno ci fosse un terribile frammento di realtà. Il dipinto è magico e gli pone un dilemma: lottare per farsi strada nel mondo sulla base del proprio talento, o accettarne l’assistenza per garantirsi ricchezze e fama. Sceglie di diventare ricco e famoso, ma quando si imbatterà in un ritratto di un altro artista, che è “puro, impeccabile, bello come una sposa”, si renderà conto di aver fatto la scelta sbagliata e, alla fine, si ammalerà e morirà di febbre. Alcuni studi hanno dimostrato, che il Falso risveglio è strettamente correlato al Sogno lucido, e che spesso si accavallano.
L’unica caratteristica differenziante tra loro è che il sognatore ha una comprensione logica del sogno in quello lucido, mentre questo non accade nel Falso risveglio.
Quindi, una volta che ci si rende conto di essere stati svegliati falsamente, ci si sveglia davvero o si inizia un Sogno lucido.

𝟜. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕃𝕌ℂ𝕀𝔻𝕆 – riguarda la consapevolezza di trovarsi in un sogno. Oltre a sapere che stai sognando, potresti anche avere il controllo su ciò accade nei Sogni. E’ anche un metodo pubblicizzato per affrontare in modo sicuro le tue ansie, traumi e altri problemi psicologici, pertanto molte persone cercano di sognare lucidamente, tanto da diventare una tecnica terapeutica. La capacità di avere Sogni lucidi è un’abilità cognitiva allenabile cosicché, durante questa condizione, il sognatore possa acquisire una certa quantità di controllo volontario sui personaggi, sulla narrazione o sull’ambiente dello stesso. Alcuni Sogni lucidi possono avere dei lati negativi, in quanto possono interferire con la qualità del riposo, poiché impediscono un sonno profondo; o addirittura possono peggiorare la salute mentale, specialmente per le persone con psicosi. Per essere certi che si tratti di Sogno lucido, occorre che ci siano i seguenti requisiti:
     1. Consapevolezza dello stato di Sogno (orientamento)
     2. Consapevolezza della capacità di prendere decisioni
     3. Consapevolezza delle funzioni della memoria
     4. Consapevolezza di sé
     5. Consapevolezza dell’ambiente onirico
     6. Consapevolezza del significato del Sogno
     7. Consapevolezza della concentrazione e della focalizzazione, con chiarezza soggettiva di quello stato
     8. Consapevolezza che le azioni non verranno mantenute dopo il risveglio
     9. Non devono essere applicate nel Sogno le leggi fisiche
     10. Chiara memoria del mondo da sveglio

𝟝. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕊𝕆ℙℝ𝔸ℕℕ𝔸𝕋𝕌ℝ𝔸𝕃𝔼 – è forse il tipo di Sogno più sorprendente e memorabile, che tende ad accadere raramente per la maggior parte delle persone. Ma quando succede, l’esperienza può essere così unica e speciale, che il Sogno è spesso profondamente ricordato mesi o addirittura anni dopo. Esempi di Sogni “soprannaturali” includono:
     • Sogni di premonizione, in cui il sognatore ha una visione di un evento futuro che diventa poi realtà.
     • Sogni telepatici, in cui il sognatore riceve comunicazione su una persona o un evento, che si verifica altrove, senza rendersi conto di stare sognando. Dopo che il sognatore si sveglia, i dettagli del Sogno sono verificati come veri.
     • Sogni di comunione, quando persone diverse hanno lo stesso Sogno allo stesso tempo.
     • Sogni di visita, in cui appaiono una famiglia, un amico, un partner romantico o un animale domestico recentemente deceduto. Questi sogni sono spesso vividi, amorevoli, istruttivi e talvolta cambiano la vita.
Sebbene questi Sogni “soprannaturali” siano al di là della portata dell’attuale comprensione scientifica, si verificano in molte persone in tutto il Mondo, indicando la possibilità che la coscienza possa espandersi oltre l’individuo, almeno durante lo stato di Sogno.

𝟞. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔻𝕀 ℂ𝕆ℕ𝕊𝕆𝕃𝔸ℤ𝕀𝕆ℕ𝔼 – rappresenta un senso di supporto emotivo e confortante che viene offerto o ricevuto. Questa consolazione può provenire da varie fonti, come amici, familiari o persino estranei, e può trattarsi di un riflesso dello stato emotivo attuale del sognatore, che può essere di vulnerabilità o bisogno di supporto. In questo caso, è il subconscio che cerca di elaborare emozioni o esperienze difficili, soprattutto quelle che causano un disagio emotivo. In alternativa, potrebbe essere un segno che il sognatore stia cercando conforto e guida nella sua vita da sveglio. Se, invece, sogni di consolare qualcuno, indica che sei empatico e solidale verso gli altri, sei pronto a fornire supporto a qualcuno nella tua vita, che sta attraversando un momento difficile.

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𝟟. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔸𝔻 𝕆ℂℂℍ𝕀 𝔸ℙ𝔼ℝ𝕋𝕀 – è la rifocalizzazione dell’attenzione dall’ambiente verso l’esterno ai propri pensieri e sentimenti interiori, che si verifica durante i momenti di veglia. Essi sono caratterizzati da pensieri visualizzati e situazioni immaginarie, di solito piacevoli o desiderati. Molte indagini psicologiche affermano che il 95% degli adulti sogna ad occhi aperti ogni giorno, e che sia un’attività umana normale e necessaria, innescata dal cervello quando sperimenta una mancanza di stimolazione esterna. In assenza di stimolazione esterna, il cervello passa a una rete predefinita che produce sogni ad occhi aperti.

𝟠. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔼ℙ𝕀ℂ𝕆 𝕆 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℂ𝕆𝕊𝕄𝕀ℂ𝕆 – è così vivido ed avvincente, che non puoi ignorarlo. Possiede la bellezza ed i simbolismi archetipici e produce un profondo impatto su di te, dandoti l’impressione che sia un’esperienza che cambia la vita, lasciandoti una sensazione memorabile molto tempo dopo esserti risvegliato. Esso può mostrarti l’incontro con un Dio, una Dea o un altro personaggio mitico o fantastico. Le immagini sono così vivide e commoventi che è impossibile dimenticarle. Questi tipi di sogni spesso acquisiscono un significato ricco quando alludono a miti culturali. Spesso accade che un sognatore ricordi un Sogno cosmico anni dopo l’evento iniziale, magari trovando diverse interpretazioni uniche nel corso del tempo. È come se le esperienze di vita del sognatore rendessero il messaggio del Sogno cosmico ancora più significativo dell’interpretazione originale di quando si è verificato per la prima volta. Artemidoro di Daldi, interprete greco di Sogni e visioni con scopi scientifici e didattici del II sec. d.C., afferma che i Sogni cosmici sono quelli con immagini celesti come Stelle, Pianeti, Universo, ecc., che predicono cambiamenti o esiti cosmici. Tali risultati includono cose come il movimento dei Pianeti, le Eclissi o le attività che influenzano il Sole e la Luna, e che essi vanno presi alla lettera, poiché richiedono poca o nessuna interpretazione.

𝟡. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℝ𝕀ℂ𝕆ℝℝ𝔼ℕ𝕋𝔼 – si ripete con poca variazione nella storia o nel tema. Può essere un segnale di un conflitto che deve essere risolto e, una volta affrontato il problema, il Sogno ricorrenti cesserà.

𝟙𝟘. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℙℝ𝕆𝔾ℝ𝔼𝕊𝕊𝕀𝕍𝕆 – continua per un periodo di notti, seguendo lo stesso tema e continuando dove hai lasciato la notte precedente. Aiuta ad esplorare diverse opzioni ed approcci ad un problema, situazione / relazione, tanto da essere considerato “Sogno di risoluzione dei problemi”.

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𝟙𝟙. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔻𝕀 𝔾𝕌𝔸ℝ𝕀𝔾𝕀𝕆ℕ𝔼 – si verifica con il sognatore che può guarire gli altri, o ha un potere soprannaturale come la Telecinesi o la Telepatia, apportando sentimenti di equilibrio e di riconciliazione. Gli antichi Greci chiamavano questi Sogni “prodromici” (preannunciatori). Molti esperti di Sogni credono che questo genere possa aiutare ad evitare potenziali problemi di salute ed aiutare a guarire quando si è malati o quando si è in lutto. Al risveglio, nella tua mente inconscia, potresti provare:
     • Equilibrio o armonia
     • Senso di connessione, significato o scopo
     • Riconciliazione
     • Gioia o pace

𝟙𝟚. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℂ𝔼ℕ𝕊𝕌ℝ𝔸𝕋𝕆 – spesso coinvolge esperienze dolorose della tua vita reale, qualcosa che il subconscio sta cercando di capire o elaborare. La tua mente censura i Sogni, per assicurarti di poter rimanere addormentato senza interruzioni, per evitare che tu possa venire bruscamente risvegliato con ogni turbamento che incontri sognando. Lo stesso vale per i pensieri che salgono dall’inconscio nella tua coscienza: i pensieri ed i sentimenti possono subire prima la censura. Censurando i Sogni, si evitano problemi, sentimenti o esperienze specifici, fino a quando non sarai pronto ad affrontarli, oppure ti vengono presentati solo una parte di essi attraverso simboli “accettabili”.

𝟙𝟛. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℂ𝔸𝕋𝔸ℝ𝕋𝕀ℂ𝕆 – permette di sentire i tuoi veri sentimenti, ti fa affrontare le emozioni che ribollono fino al punto in cui pensi di poter perdere il controllo. Qui puoi affrontare ciò che sta causando i tuoi cattivi sentimenti, ti permette di mettere qualcuno al suo posto, o correggere una situazione che ti ha causato dolore a lungo termine. Quindi, è qui che diventa un Sogno di risoluzione dei problemi, ti fa ottenere una maggiore comprensione dei tuoi sentimenti, le loro ragioni e ciò che è necessario imparare da loro. Si può affermare che le intuizioni, che cambiano la vita, sono il risultato di Sogni con un tema catartico.

𝟙𝟜. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔻𝕀 ℂ𝕆𝕄ℙ𝔼ℕ𝕊𝔸ℤ𝕀𝕆ℕ𝔼 – compensa i pensieri, le percezioni e le emozioni che si sperimentano, ma che sono repressi o non abbastanza forti da raggiungere la coscienza. Secondo Carl Jung, la compensazione nella psiche svolge una funzione compensatoria, che può funzionare in due modi distinti: spingere la psiche verso maggiori risultati coscienti, o far cadere una persona dal suo “piedistallo”, e spostare la coscienza in una posizione inferiore. La prima è nota come “funzione prospettica” e la seconda come “funzione riduttiva”. Semplificando con un esempio, una suora che sogna di essere una prostituta, cosa che nel Sogno permette di esplorare il proprio lato oscuro o la natura. Così, si può completare l’esplorazione senza entrare nelle difficoltà del mondo reale nel farlo. Il Sogno di compensazione ti permette di affrontare o sperimentare situazioni da una distanza di sicurezza, gestendo le emozioni ad esse associate, che si oppongono alle tue comprensioni o opinioni, anche altrui, senza subire estremi nella realtà fisica.

𝟙𝟝. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔻𝕀 𝕋ℝ𝔸𝕊𝔾ℝ𝔼𝕊𝕊𝕀𝕆ℕ𝔼 – ti fa sperimentare in sogno un’abitudine o un compito che non fai più, è un modo elegante per dirti che vorresti avere lo stesso comportamento abitudinario quando sarai sveglio. Ad esempio, se sei a dieta rigida e poi sogni di mangiare tranquillamente una torta senza pensarci un secondo. Al risveglio proverai molto probabilmente un intenso senso di fallimento o di colpa, ma potrebbe accadere anche durante lo scenario onirico. Mentre questo tipo di Sogno può suscitare sentimenti di colpa, in realtà è un’indicazione di maggiore successo nel porre fine all’abitudine indesiderata.

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𝟙𝟞. 𝕀ℕℂ𝕌𝔹𝕆 – può comportare immagini terrificanti, minacce alla tua sicurezza, visioni di catastrofi, fobie personali, scene mostruose, ecc., che ti fa sentire ansioso e spaventato, e può derivare da traumi della vita reale o situazioni di vita irrisolte. E’ un modo per il subconscio di attirare l’attenzione su qualcosa che deve essere riconosciuto ed affrontato. A volte può essere causato dal cibo, farmaci, malattie e disturbi del sonno, soprattutto dallo stress. Sembra che più le immagini saranno spaventose prima di aprire gli occhi, migliore sarà la possibilità di recuperare dal regno dei Sogni ciò che hai sognato. Jung affermava che l’Incubo è l’aspetto più oscuro della nostra personalità, che evitiamo il più possibile, rappresenta il nostro Sé “Ombra”, ovvero una parte importante della nostra interezza come individui, la base per molte delle nostre caratteristiche personali e positive. Vivere il Sé Ombra è un’occasione per abbracciarlo ed imparare da esso, soprattutto per mantenere l’ombra sotto controllo. Alcuni studi scientifici sostengono che le persone che soffrono di depressione o ansia, emicrania o apnea del sonno, hanno maggiori probabilità di avere Incubi rispetto a quelli che non hanno queste patologie…come se già non fosse abbastanza!

𝟙𝟟. 𝕋𝔼ℝℝ𝕆ℝ𝔼 ℕ𝕆𝕋𝕋𝕌ℝℕ𝕆 – forma più severa dell’Incubo, è molto più intenso e può coinvolgere il sonnambulo o il sognante, che parla o urla. Si verifica durante le fasi non-REM del sonno e, in realtà, non è un Sogno, anche se molte persone confondono il Terrore notturno con l’Incubo. Si tratta di un disturbo del sonno durante il quale, la persona che dorme si blocca tra sonno e stato di veglia, con la conseguenza che lo stress dell’esperienza provoca una reazione in cui l’individuo urla e sembra impossibile da consolare. Solitamente è qualcosa che accade a bambini di età inferiore ai 12 anni, e può durare da pochi minuti a mezz’ora o più. Al risveglio, non ci si ricorda cosa è successo e, se accade spesso agli adulti, potrebbe avere qualcosa a che fare con un disturbo del sonno, o farmaci che si stanno assumendo.

𝟙𝟠. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝔻𝕀 ℕ𝕌𝔻𝕀𝕋𝔸’ – può avere diverse variabili come essere nudi in alcuni luoghi e con alcune persone, oppure ritrovarsi improvvisamente nudi in un luogo familiare, o in pubblico di fronte a una folla, o dover affrontare tutto ciò mentre si è nudi ed incapaci di coprirsi. Al di là delle dinamiche, il significato più comunemente dedotto dagli analisti è la paura/vergogna di un’esposizione, letterale o figurata, che è alla base della maggior parte delle interpretazioni dei Sogni di nudità inappropriata. Ma, mentre alcuni sognatori possono avere insicurezze sui loro corpi, che si riflettono in un tale sogno, anche quelli felici del proprio corpo possono sperimentarle. Indicativamente, se il sognatore è consapevole di essere fedele a se stesso in quel luogo, se si trova con una persona che conosce, o con cui normalmente si sente a suo agio nudo, può indicare che sta lottando per mostrare vulnerabilità. Se invece si ritrova in ambienti nuovi o non familiari, può indicare che è ansioso per un imminente cambiamento di circostanze, che può essere legato al lavoro, alle relazioni, ai viaggi o a qualsiasi altra cosa in cui un nuovo territorio potrebbe rappresentare motivo di preoccupazione.

𝟙𝟡. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕊𝕌𝕃 𝕍𝕆𝕃𝕆 – eccitante, liberatorio o spaventoso, in un cielo limpido o temporalesco, su acque calme o turbolente, ha spesso due lati molto diversi. Infatti, può rappresentare sentimenti di libertà ed indipendenza, oppure il desiderio di fuggire o allontanarsi dalle realtà della vita. Spesso simboleggia un senso di liberazione dai limiti e sperimentare un nuovo senso di indipendenza. Potrebbe riflettere un desiderio di libertà nella vita reale o un senso di potere. Può anche significare la tua capacità di superare le sfide e di elevarti al di sopra di situazioni difficili, in quanto possiedi la forza e la resilienza per superare le barriere e raggiungere i tuoi obiettivi. Oppure può rappresentare un senso di controllo sulla tua vita, che sai chiaramente dove stai andando ed hai la sicurezza di navigare le circostanze della vita con audacia e sicurezza. Ma potrebbe anche indicare desiderio di evasione dalla realtà, o un desiderio di cambiamento, quindi un bisogno di una nuova prospettiva, nuove esperienze o un desiderio di avventura ed esplorazione. Infine, potrebbe trattarsi di un’esperienza spirituale o una connessione con regni superiori di coscienza, simboleggiando la trascendenza, l’illuminazione o una comprensione più profonda di sé e del mondo.

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𝟚𝟘. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕊𝕌𝕀 𝔻𝔼ℕ𝕋𝕀 – che cadono, che si sbriciolano, o che iniziare a marcire, potrebbe riflettere le tue ansie sul tuo aspetto e su come gli altri ti percepiscono, cosa che generalmente deriva da una paura o rifiuto, imbarazzo o sensazione di essere poco attraente. Oppure può riguardare la comunicazione in quanto, se ti mancano i denti, troverai più difficile parlare, quindi il Sogno evidenzia qualche difficoltà a comunicare con qualcuno o esprimerti in qualche modo. Può anche riferirsi ad un senso di impotenza, poiché i denti sono usati per mordere, strappare e masticare, oppure alla mancanza di fiducia o bisogno di maggiore privacy in qualche situazione. Ma potrebbe essere anche un segno, che stai entrando in una nuova fase della vita, lasciandoti vecchie parti di te stesso alle spalle, o indicare una tua rinascita metaforica, in quanto perdere i denti è un’esperienza dolorosa nella vita reale, esattamente come la metamorfosi che potresti sperimentare, mentre stai chiudendo un capitolo della tua vita e ne apri uno nuovo.

𝟚𝟙. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕊𝕌𝕃𝕃’𝕀ℕ𝕊𝔼𝔾𝕌𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 – essere inseguiti spesso riflette paure di fondo, ansie, traumi, emozioni o fattori di stress che stai evitando nella realtà. Infatti, puoi scappare da loro, ma non puoi nasconderti veramente, perché la tua mente subconscia ti inseguirà e troverà il modo di ricordarti. E più eviterai il problema, più è probabile che il sogno ti si ripresenti. Da qualsiasi cosa tu stia scappando, come situazioni difficili, conflitti o confronti, emozioni e traumi irrisolti, vita, relazioni, lavoro, stress, fobie e demoni interiori, ricorda che affrontarla è l’unico modo per non esserne più inseguito.

𝟚𝟚. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 ℂ𝕆ℕ ℂ𝔸𝔻𝕌𝕋𝔸 – è spesso associato alle proprie insicurezze nascoste, alle ansie sociali o alle situazioni instabili nella vita. Ha svariati significati, a seconda delle circostanze e dalle modalità in cui avviene e, tra i tanti, può indicare che ti stai aggrappando ad una situazione nella vita, che non serve ai tuoi interessi, quindi, dovresti imparare a rilassarti ed a rinunciare ad un po’ di controllo. Oppure che, nella realtà, potresti aver fallito nel fare qualcosa ed il Sogno fa uscire i tuoi sentimenti di delusione, per non essere riuscito a fare bene come speravi. Se cadi in acqua, dovresti pensare di più al tuo benessere emotivo, così da poter imparare cose su te stesso, che non avevi mai realizzato prima. Se cadi sulla schiena, hai bisogno del supporto delle persone care; sulle mani significa che stai per ricevere una richiesta di aiuto. Se atterri su un fianco, potresti essere indeciso tra due decisioni importanti; se cadi sulle mani, ti stai prendendo cura dei membri della famiglia e hai bisogno di aiuto. Se manchi la presa e cadi, forse stai perdendo il controllo della tua vita, quando invece sei abituato a controllare tutto, e quindi potresti sentirti come se ti stessi aggrappando ad un filo.

𝟚𝟛. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕊𝕌𝕃𝕃𝔸 ℙ𝔼ℝ𝔻𝕀𝕋𝔸 𝔻𝔼𝕀 ℂ𝔸ℙ𝔼𝕃𝕃𝕀 – può riflettere la paura della perdita reale di capelli, ma potrebbe anche riguardare preoccupazioni legate a situazioni come la morte, la malattia o la perdita di fascino sessuale. Generalmente può essere un segno di stress, ma dipende anche dalla sensazione che provi mentre sogni, se di dispiacere, contentezza o sollievo. Se nel Sogno li perdi mentre ti pettini, probabilmente è correlato ad una relazione tossica, quindi dovresti riflettere sulle tue relazioni strette, per identificare se ce ne sono alcune che causano stress eccessivo, quindi cercare di risolvere tali problemi. Oppure nella tua vita, potrebbero esserci delle situazioni che portano a sentimenti di impotenza o vulnerabilità. I capelli sono collegati all’autostima, al modo in cui apprezzi e percepisci te stesso. Poiché spesso è strettamente correlato alla tua immagine corporea, se non sei soddisfatto del tuo aspetto, può abbassarsi la tua autostima. Quindi, potresti avere la tendenza a confrontarti con i tuoi coetanei e temere costantemente che gli altri ti stiano esaminando, ed il Sogno diventa un riflesso del modo in cui pensi di apparire agli altri.

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𝟚𝟜. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕊𝕌𝕃 𝕋ℝ𝔸𝔻𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 – se sogni che il tuo partner ti tradisce, ed è veramente accaduto in passato, è il tuo subconscio che non riesce a perdonare veramente, nonostante tu creda di averlo fatto. Quindi, l’infedeltà del passato continuerà a spuntare in qualche modo, finché non riuscirai a superare davvero questo triste evento. Se invece non è accaduto, allora non significa che il tuo partner stia imbrogliando, ma che c’è qualcosa che sta prendendo troppo tempo ed attenzione lontano da te, che sia il lavoro, un hobby, un familiare, e quindi ti sta facendo sentire imbrogliato, senza tempo e attenzione. Se invece se tu a tradire nel Sogno, non indica necessariamente che sei infelice nella tua relazione attuale, che vuoi tradire il tuo attuale partner, o che hai alcun desiderio di stare con la persona che hai sognato. Potrebbe invece significare che c’è un segreto nella tua vita, nella tua famiglia, sul tuo posto di lavoro o nella tua cerchia di amici; o temi una verità che stai evitando, o che stai cercando di nascondere a te stesso, qualcosa che potrebbe essere scoperto. O ancora, un desiderio per qualcosa che manca nella tua vita, come l’intimità o l’avventura.

𝟚𝟝. 𝕊𝕆𝔾ℕ𝕆 𝕊𝕌 𝔾ℝ𝔸𝕍𝕀𝔻𝔸ℕℤ𝔸 – non sempre indica di essere incinta, o che lo sia un amico, un familiare o un perfetto sconosciuto. E neanche che potrebbe solo riguardare il desiderio di rimanere incinta, scoprire di essere incinta, dare alla luce un bambino, assistere al parto o persino sperimentare una perdita di gravidanza. Infatti, esistono varie interpretazioni, per esempio che qualcosa nella tua vita, possa trattarsi di un’idea, un cambiamento, un obiettivo, ha appena iniziato a crescere e svilupparsi; quindi, poiché la gravidanza genera nuova vita, il risultato finale sarà probabilmente una nuova vita, ma anziché un nuovo bambino, sarà un nuovo Te. Se invece sogni una persona incinta, può significare che stai iniziando a vedere una crescita in essa, anche figurata. Inoltre, partorire in Sogno significa che il tuo duro lavoro, o la tua “fatica”, sta ora dando i suoi frutti; mentre assistere al parto, indica che hai assistito e sei stato ispirato dal duro lavoro e dalla produttività di qualcun altro.

In conclusione, le persone in tutto il Mondo, e nel corso della Storia, hanno sempre creduto che sognare fosse estremamente importante per gli Esseri umani e che i Sogni potessero spiegare cosa il subconscio non riusciva a far emergere, o predire cosa sarebbe successo in futuro.
Il fatto che i Sogni fossero spesso considerati significativi ed interpretabili è collegato a vari fattori psicologici e sociali, che influenzano il modo in cui le persone ottengono ed elaborano le informazioni riguardanti la validità dell’Interpretazione dei Sogni come tecnica.
Ciò ha dato vita ad un’effettiva ed infinita Interpretazione dei Sogni, o Oniromanzia, un’affascinante pratica antica che cerca di dare un significato alle immagini ed ai simboli presenti nei Sogni, secondo svariati approcci che si basano sulle diverse tradizioni culturali e psicologiche.

Stay tuned…